Samenwerking   >   

© by Kompassion. Designed by Het Designweb

Burn-out en Ptss

Burn-out

Wat is een Burn-out

Burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest ten gevolge van werkstress. Mensen met een burn-out omschrijven dit zelf vaak als het leegraken van de accu, het voortdurend in een te hoge versnelling staan of het zover uitrekken van een elastiek totdat deze knapt.

Werkstress

Werkstress ontstaat wanneer er geen goede afstemming is tussen de capaciteiten en/of behoeften van de persoon enerzijds en de aard van het werk en/of team anderzijds. Deze slechte afstemming kan verschillende oorzaken hebben.

Persoonlijke eigenschappen

De lat te hoog leggen voor zichzelf en anderen. Geen ‘nee’ kunnen zeggen, grenzen aan kunnen geven, gebrekkige agendering/planning of een slechte balans tussen werk en privé.​

Symptomen van een burn-out

De meest voorkomende klachten bij een burn-out zijn geestelijke en lichamelijke uitputting, niet meer op kunnen laden, concentratie en geheugenklachten, gevoelens van incompetentie en kwaadheid, gevoel van falen, slaapproblemen, piekeren gespannen zijn en nergens meer aan toe kunnen komen. Daarnaast zijn er ook pijnklachten zoals hoofdpijn, maagpijn en/of spierpijn.

Mensen met een burn-out wachten vaak pas tot dit moment met het vragen om hulp. Vaak is er een gevoel van schaamte en falen.

Ptss

Hoe herken je PTSS


Mensen met traumatische ervaringen kunnen te maken hebben met:

  • nachtmerries en angstige dromen over het trauma

  • herbelevingen (telkens opnieuw beleven)

  • overdreven waakzaamheid

  • gevoelens van vervreemding

  • emotionele vervlakking

  • vermijding van situaties die herinneren aan het trauma

 

Daarnaast kunnen de volgende klachten voorkomen

  • slaapstoornissen

  • angsten, schuldgevoelens, machteloosheid

  • moeite met concentreren

  • overdrijven schrikreacties of paniekaanvallen

  • agressie-uitbarstingen of uiterst geremde boosheid

  • stemmingswisselingen

  • lichamelijke klachten

Wat kan ik als coach voor jou betekenen?

Naast coach ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van~PTSS. Cliënten met ptss kunnen bij mij hun innerlijke kracht weer ontdekken en leren om hun kwaliteiten en talenten die zij zelf  bezitten in te zetten.  De gebeurtenis en de pijn van een trauma gaan niet weg maar blokkades kunnen worden opgeheven. Ik gebruik mindful coachen met paarden om blokkades op te heffen. De paarden zullen je liefdevol confronteren en dat is erg prettig. Van een krachtig dier zoals deze kun je er niet meer omheen en je dient het wel aan te nemen. Zo kun je mentaal en fysiek vrijer leven en daardoor rust vinden en dat maakt een mens enorm gelukkig. het doel is om het gedrag en gevoel weer bij elkaar te brengen.